周りがうらやましく見えるときの対処法

こんにちは、みちです!
いつも読んでくださってありがとうございます<(_ _)

 

 

ご質問いただきました。

 

 

『いつもメルマガもblogも読んでます。
 blog読んでて最近は
 この人たちはこんな風に感じたり輝いたりできるけどわたしは‥
 と 自分を自分で疎外するような気持ちになります。
 これってどうすればいいんでしょうかねぇ。
 自分で自分をいじめることはないんじゃないか
 と自分でも思うのではありますが』

 

 

はい。
よくわかります。

 

私も、
私から見てとっても輝いている
トレーナーや起業家のご活躍の様子を見聞きすると、
自分をいじめてしまったりします。
疲れた後に時間ができるとそうなってしまうパターンを持っています^^

 

 

そんな私もNLPを学び実践し始めてから、
そのサイクルや頻度・程度がゆるんできたので、
とっても助かっています。

 

 

最近私が思うのは…
勘違いのポジティブ思考が流行っていることです。
ポジティブというのは悩まないことではありません。
不安にならないことでもありません。
どんな時もノーテンキに笑顔で楽しい話ばかりすることでもありません。

 

 

精神的にも物理的にも満たされた成功者のグループと
物理的には成功したが
燃え尽きたりみじめで不幸な人々のグループを比較した調査を
聞いたことがあります。

 

その調査によると、
前者のフォーカスは、
“過去の自分からどれだけ成長してきたか”にあり。
後者のフォーカスは、
“理想の自分と現在の自分とのギャップ・満たない点”
といった傾向があるそうです。

 

 

 

では、冒頭のメッセージをくださった方へ、
いつでも、どこでも、たった一人で出来ることがあるので、
ご紹介しますね。

 

すぐに出来る簡単で効果の大きい方法ですので、
思いだしたらいつでも何回でも続けてくださいね。

 

 

では、その方法です。

 

自分の内側へ向かって静かに語りかけてみてください。

 

 

“私は今ありのままの私を受け入れます”

 

 

そして深呼吸して、
自分の内側から起こる反応にしばらく意識を向けましょう。

 

そして、どんな反応であっても
反応があったことに「ありがとう」と言います。

 

何度か繰り返してみてください。
きっと気持ちが穏やかに落ち着いてきますよ。

 

あなたがあなたの一番の味方でいてくれますように(#^.^#)

 

 

 

 

では!
今日もHappy&Lucky〜♪

 

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