気になる声をなくす法

こんにちは、みちです!

 

 

 

ところで、あのね。
この間とっても嬉しかったのは…

 

先日ご紹介した
『未来の自分とおしゃべりワーク』
を、ずっとやってくれてるって言ってくれた人がいたの。

 

 

それがとっても嬉しかったから。
だから、
今日もちょっとワークをご紹介するね。

 

 

では早速!

 

時にね、ちょっと気にさわる人っていたりするじゃん?!

 

それでね、その要因にさ、
その声や言葉が耳に残ってて…
それでいらいら・もやもやしたりしてたりすることってない?

 

それでね、
ちょっと試してみて欲しいのはね。
1、その声・言葉を後ろーの遠くーの彼方に離して、
音を小さくしたり、伸びたテープの音みたいにしてみて欲しいの。
何かカプセルの中に入れてしまって、
もごもごとしか聞こえないイメージも良いかもね。

 

2、そして代わりに、
好きな人や好意を持ってくれてる人を4人以上選んで。
タレントさんでもOKよ。
私も含めてもらっちゃったりしたら…嬉しいな(*^。^*)

 

その人たちが前後左右から心をこめて、
嬉しい言葉・幸せな気分になる言葉を
順番に言ってもらうところをイメージするの。
笑顔で、優しい瞳で、包み込むように言ってもらうの。
例えば「良いんだよ、それで!」「そのまんまでOK!」とかね。
気持ち良くなってにやけてくるまで言ってもらってね。

 

そして
1、2を何度も繰り返してみよう。
1から2へは素早く!
2はゆっくりと十分時間をかけて!

 

そうそう。
そしたらあれ?なぁーんか、
いつの間に良い気分になってきてるんじゃない?!(^−^)

 

 

 

 

 

明日も楽しみだね〜☆ ねっ☆
今日もHappy&Lucky〜♪

 

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