朝のイライラ解消

エサレン研究所で出会った

 

ニューロサイエンスのリンダ・グラハムさん

 

 

 

彼女のメルマガで紹介されていた本

 

リック・ハンソンさんの
Hardwiring Happiness: The New Brain Science of .../Harmony
朝のイライラ解消

 

 

この本の中にとても気に入ったエピソードがあるので、

 

ご紹介したくなりました('-^*)/

 

 

 

ある女性がこの本の理論を使ってどのように

 

彼女の子供たちに学校へ行く準備をさせるようになったか

 

の素敵なお話です。

 

 

 

 

 

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私の7歳と9歳の娘は寝るのが大好きなんです。

 

だから彼女たちを起こすのは簡単じゃなくて、

 

私たちはいつも忙しく、てんやわんやで、

 

怒りっぽい朝を迎えてました。

 

 

ついに私は違う方法を試そうと決意。

 

早い時間に彼女たちの部屋へ行き始めました。

 

眠っている小さな身体の隣にもたれて、

 

ほほにキスをしながら

 

くんくんにおいをかぐのです。

 

彼女たちはまだ赤ちゃんのようなにおいがするけれど、

 

そのにおいもずっと続かないとわかってますから。

 

そしてこの優しい気持ちに浸ると

 

娘たちを起こすのも心地いい感じになってくるんですよ。

 

まだ眠っている

 

小さな可愛い彼女たちへの愛おしさを抱きしめ

 

しばらくの間胸の中にとどめておくのです。

 

それは最高の幸せです!

 

それから

 

遊ぶように優しく髪の毛と背中をなでて起こします。

 

こうして感じる甘美な時間は私の一部であり

 

こうするとほとんどいつも、

 

笑顔とハグの幸せで楽しい目覚めになるわ。

 

そして、その瞬間を味わうのです。

 

それはあまりに早く消えてしまうものだから。

 

 

 

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キャー、素敵じゃないですか?

 

こんな朝をお子さんと迎えたり、

 

旦那さまと迎えるのはいかがでしょうか?

 

朝のイライラ解消

 

 

 


 

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