減酒大成功に続け、スィーツデトックス

ココカラダイガクさんでスィーツデトックス＆しらふを楽しむ会をさせていただき、 7月から第2期目～♫

7月末に第2期のミーティングを開催！

第1期の方々が続いて参加してくださってて、とても嬉しいですね

私も皆さんのおかげで、断酒が続けられています！

月水金にスウィーツを食べなかったとき、お酒を飲まなかった夜8時頃に、好きなスタンプをピコって押すだけなのに、すっかり定着してしまいました。

素晴らしいですねー、なんて素敵な仕組みを作っちゃったのでしょうか？！

NLPでのメタプログラムで言えば

「目的志向」も「問題回避」もどちらもいける

コミュニティですね！

「チーム型」の人向けで

やることは決まっているので「プロセス重視」の人に良し

でも

スタンプも減らす量も選べるので「オプション重視」の人に良し

今は「内的基準」で参加されている人が多く

徐々に「外的基準」の方々が参加されてくると

そんなふうに予想しておりまするー♫

我ながら自画自賛！！＾＾

◎おやつやお酒の置き換えに効果的だったもの。 ◎欲しくなる時間帯や状況把握が進んで大丈夫になったこと。 ◎目標が新たになったこと。 ◎自分に自信がついたこと。 ◎食べない飲まないおかげで楽になったこと。 ◎お得になったこと。

1時間の間に、たくさんお話しました。

ミーティング終了時の感想をちょこっとシェアしちゃいましょ是非参考にしてみてくださいね

◎きゅうり糠漬け、食べてもいいルールで、手が伸びても良いものを作ろう。 ◎何かに置き換えてみる、というのがいっぱい出たので、色々試したいので、色々試してみようと思いました。アルコールはまずまず置き換えてずいぶん減っているので、続けていく。 ◎最初の飲みたくなる時の状況の把握を、さらに深めていこう。 ◎冷たいもの、工夫してみる、芋冷やしてみる。ドリンクも冷やしておく。 ◎何か代わるもの、代わるものがなくなるのは、月水金にスタンプを押すだけで、自分がびっくりするほど無くなっているのが、嘘みたい。これすごいな、しみじみと思う。